모두가 읽어야 할 치질 조언
치질은 매우 아프고 일상생활에 영향을 줄 수 있다.
특히 치질이 몸 밖으로 튀어나올 때 자극이 되는데, 외부 치질은 통증이 극심할 수 있기 때문이다.
일상생활의 더 정상적인 활동에 집중하는 것은 매우 어려울 수 있다.
아래 팁에서 지적한 바와 같이 지식과 적극적인 대처는 치질 해결을 위한 최고의 무기다.
화장실에서 좀 더 위생적인 것은 외부 치질 발생 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
부드럽고 잔여물이 남지 않는 화장지를 선택한 후 배변 후 촉촉한 닦아내십시오.
치질에 걸렸을 때 편안함을 위한 몇 가지 다른 방법이 있다.
10분 동안, 매일 몇 번씩 시츠 욕조에 앉아 보라.
치질에도 냉찜질을 하면 완치가 된다.
사실 자신의 부엌에는 치질에서 벗어나기 위해 사용할 수 있는 많은 것들이 있다.
예를 들어, 여러분은 자신만의 아이스 팩을 만들 수 있다.
아이스팩을 바르면 치질이 자주 일으키는 통증에서 벗어나게 된다.
이것은 당신의 염증을 감소시키고 완화에 도움을 줄 수 있다.
치질이 어떻게 형성되는지 잘 이해하는 것이 치질을 예방하는 최선의 방법이다.
당신이 아는 사람 또는 당신이 가지고 있는 사람이 있다면 당신이 무엇을 상대하고 있는지 반드시 알고 있어야 한다.
기본적으로 치질은 붓고 예민한 신경의 묶음이다.
치질의 주요 원인은 항문 내 특정 근육의 과다출혈이다.
그러므로 반복적인 치질로 고생한다면 매일의 노력을 계속 의식하는 것이 중요하다.
값비싼 치료와 약을 위해 현금을 뿌리기 전에 자연적인 가정 치료법으로 실험하라.
특히 변을 옮긴 후에는 따뜻한 물에서 몇 분 동안 시츠 목욕을 한다.
치질은 상당히 가려울 수 있지만 문제를 더 악화시킬 수 있으므로 긁는 것을 피해야 한다.
치질이 달아오를 때 마녀 헤이즐로 축축해진 패드를 발라봐.
섬유질을 충분히 섭취하고, 물을 충분히 섭취함으로써 자극을 줄일 수도 있다.
이것은 당신의 배변에서 오는 긴장을 없애는 데 도움이 될 것이다.
치질 예방에 도움이 되는 식단에 야채와 과일을 충분히 섭취하지 않으면 보충제를 고려한다.
반드시 그것들을 가져가서 하루에 적어도 1갤런의 물을 마시도록 하라.
섬유질이 많은 음식은 치질 문제를 완화시킬 수 있다.
고섬유질 식단은 변을 부드럽게 만들 것이다.
변이 부드러울 때, 변을 보는 것은 연한 조직을 덜 압박하고 통증을 줄이는데 도움이 된다.
과일은 변을 부드럽게 하는데 도움이 된다.
섬유 보충제 또한 도움이 될 수 있다.
항상 몸의 수분을 유지하도록 노력해야 한다.
당신의 몸이 탈수되기 시작하면, 그것은 변에서 물을 다시 흡수하기 시작한다.
이는 대변을 딱딱하게 굳히는 불운한 효과가 있으며, 이는 배변 중에 통증과 긴장을 초래한다.
여러분은 여러분의 몸이 탈수되는 것을 막기 위해 매일 충분한 물을 마시도록 함으로써 이 문제를 피할 수 있다.
치질 조직의 부종과 관련 통증은 따뜻한 좌욕으로 종종 완화될 수 있다.
뜨겁지 않고 따뜻한 물은 순환을 촉진시키고 당신의 불편함을 감소시킨다.
이상적으로는 수심이 6~12인치 사이여야 한다.
욕조에 앉아 있을 때는 반드시 무릎을 세우고 있어야 한다.
서두르지 말고, 수온이 떨어질 때까지 있어라.
치질은 종종 예상치 못한 모습으로 나타나 항상 원치 않는 반면, 고통과 염증을 완화하기 위해 취할 수 있는 조치들은 많다.
위의 글은 치질과의 싸움에 대한 많은 암시를 준다.
치질을 적극적으로 치료하면 더 빨리 사라지게 되고, 통증을 걱정하지 않아도 일상생활에 도움이 된다.